Einladung zum Pranayama-Workshop 1

Samstag, 14. März 2020;  13.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Lerne die Pranayama-Techniken….

Grundtechniken

• Tiefe Bauchatmung
• Vollständige Yoga-Atmung,

die einfachen Atemübungen

• Uddhiyana Bandha
• Agni Sara
• Gorilla,

und die Reinigungstechniken

• Kapalabhati/Feueratmung
• Anuloma Viloma/Wechselatmung

in Theorie und Praxis kennen bzw. vertiefe dein Wissen.

Melde dich per mail an. Der Workshop findet statt bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 5. Für alle Vereinsmitglieder ist der Workshop gebührenfrei.

Nichtvereinsmitglieder können gerne ebenfalls teilnehmen, Kursgebühr EU 20,00.

Samstag, 28. März 2020 von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr findet ein Workshop zum Thema - sensibles Hathayoga mit Anita Sener statt.

Genauere Infos folgen.

Anmeldungen werden gerne schon angenommen.