Workshops
Einladung zum Pranayama-Workshop
Atemtechniken
Samstag, 22. April 2023 - 13.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Lerne die Pranayama-Techniken….
Grundtechniken
- Tiefe Bauchatmung
- Vollständige Yoga-Atmung,
die einfachen Atemübungen
- Uddhiyana Bandha
- Agni Sara
- Gorilla,
und die Reinigungstechniken
- Kapalabhati/Feueratmung
- Anuloma Viloma/Wechselatmung
in Theorie und Praxis kennen bzw. frische dein Wissen auf.
Melde dich per mail an. Der Workshop findet statt bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 6. Für alle Vereinsmitglieder ist der Workshop gebührenfrei, alle anderen zahlen eine Teilnahmegebühr in Höhe von EU 25,00.
Hier einige der Wirkungen der Atemübungen:
- Erhöhung des Lungenvolumens
- Reinigung der Lungen
- Stärkung des Immunsystems
- Kräftigung der Atemhilfsmuskeln
- Regenerierend + Aktivierend
- Fördert die Konzentrationsfähigkeit
- Herz-Kreislauf-Training
- Und vieles mehr ………………
Anmeldungen bei:
Monika Wißmach
Yin-Yoga und die Meridiane
Einladung zum Workshop
Samstag, 3. Juni 2023
13:00 Uhr bis 16:00 Uhr
In diesem Workshop erfährst du einiges über die Meridiane und anschließend werden Yin-Übungen praktiziert, mit dem Fokus auf die 12 Hauptmeridiane.
Anmeldungen bitte per Mail an
info@matanga-yoga-fuer-jeden.de
Wir freuen uns auf euch
Anke und Monika
P.S.: Der Workshop findet statt, wenn mindestens
6 Anmeldungen vorliegen. Teilnehmen kann Jede/r,
für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos, alle anderen zahlen EU 25,00.
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