Workshops

Einladung zum Pranayama-Workshop

Atemtechniken

 

Samstag, 22. April 2023 -  13.00 Uhr bis 16.00 Uhr

 

Lerne die Pranayama-Techniken….

 

Grundtechniken

  • Tiefe Bauchatmung
  • Vollständige Yoga-Atmung,

 

die einfachen Atemübungen

  • Uddhiyana Bandha
  • Agni Sara
  • Gorilla,

 

und die Reinigungstechniken

  • Kapalabhati/Feueratmung
  • Anuloma Viloma/Wechselatmung

 

in Theorie und Praxis kennen bzw. frische dein Wissen auf.

 

Melde dich per mail an. Der Workshop findet statt bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 6. Für alle Vereinsmitglieder ist der Workshop gebührenfrei, alle anderen zahlen eine Teilnahmegebühr in Höhe von EU 25,00.

 

 

Hier einige der Wirkungen der Atemübungen:

  • Erhöhung des Lungenvolumens
  • Reinigung der Lungen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Kräftigung der Atemhilfsmuskeln
  • Regenerierend + Aktivierend
  • Fördert die Konzentrationsfähigkeit
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Und vieles mehr ………………

 

Anmeldungen bei:

Monika Wißmach

info@matanga-yoga-fuer-jeden.de

Yin-Yoga und die Meridiane

 

Einladung zum Workshop

 

Samstag, 3. Juni 2023

13:00 Uhr bis 16:00 Uhr

 

In diesem Workshop erfährst du einiges über die Meridiane und anschließend werden Yin-Übungen praktiziert, mit dem Fokus auf die 12 Hauptmeridiane.

 

Anmeldungen bitte per Mail an

info@matanga-yoga-fuer-jeden.de

 

Wir freuen uns auf euch

Anke und Monika

 

 

P.S.: Der Workshop findet statt, wenn mindestens

6 Anmeldungen vorliegen. Teilnehmen kann Jede/r,

für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos, alle anderen zahlen EU 25,00.