Übungsstunden

Nehme zur Probe an zwei Unterrichtseinheiten teil und entscheide dann, ob Hatha-Yoga richtig für dich ist.

     Dienstag

 

     18.30 Uhr

         bis

     19.45 Uhr

Hatha-Yoga

Sanfte Übungen mit

yogatherapeutischen Inhalten für jedes Alter,

bei körperl. Einschränkungen, bei Übergewicht etc.

Zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der

Muskulatur, für Ruhe und Ausgeglichenheit, zum Streßabbau.

Offene Stunde

zzt. Aufnahmestopp

 

Dienstag 

 

 20.00  Uhr

bis

  21.30  Uhr

Yin-Yoga

Offene Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene.

Faszientraining, Dehnübungen,

Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken.

Offene Stunde

zzt. Aufnahmestopp

 

Mittwoch

 

 19.30 Uhr

    bis

 21.00 Uhr

Hatha-Yoga

Yoga für alle Menschen, die Körperarbeit

gerne mögen, sich gerne spüren und auch einmal

Herausforderungen annehmen, dabei immer den

jeweiligen Möglichkeiten des Teilnehmers angepasst.

Die Übungen bewegen sich auf dem Niveau für

Anfänger bis Geübte. Schule Dein Körpergefühl,

übe Dich in Achtsamkeit, löse Deine Blockaden –

im Körper wie im Geist.

Offene Stunde

zzt. Aufnahmestopp

Bitte finde dich ca. 10 Minuten vor Beginn der jeweiligen Yogastunde ein !