Übungsstunden

Vorab Info!

Im Laufe des Jahres werden wir unser Programm um eine vierte Yogastunde erweitern.

Nehme zur Probe an zwei Unterrichtseinheiten teil und entscheide dann, ob Hatha-Yoga richtig für dich ist.

     Dienstag

 

     18.30 Uhr

         bis

     19.45 Uhr

Hatha-Yoga

Sanfte Übungen mit

yogatherapeutischen Inhalten für jedes Alter,

bei körperl. Einschränkungen, bei Übergewicht etc.

Zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der

Muskulatur, für Ruhe und Ausgeglichenheit, zum Streßabbau.

Offene Stunde

zzt. Aufnahmestopp

 

Dienstag 

 

 20.00  Uhr

bis

  21.30  Uhr

Yin-Yoga

Offene Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene.

Faszientraining, Dehnübungen,

Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken.

Offene Stunde

Mittwoch

 

 19.30 Uhr

    bis

 21.00 Uhr

 

Hatha-Yoga

Yoga für alle Menschen, die Körperarbeit

gerne mögen, sich gerne spüren und auch einmal

Herausforderungen annehmen, dabei immer den

jeweiligen Möglichkeiten des Teilnehmers angepasst.

Die Übungen bewegen sich auf dem Niveau für

Anfänger bis Geübte. Schule Dein Körpergefühl,

übe Dich in Achtsamkeit, löse Deine Blockaden –

im Körper wie im Geist.

Offene Stunde

Kurs startet

voraussichtlich

im Juni

 

Freitag

 

18:30 Uhr

bis

20:00 Uhr

 

Sensibles Hatha-Yoga

Du möchtest die Woche entspannt und bewusst ausklingen lassen und deinen Körper mit sehr sensiblen Hatha Yoga Übungen wieder ins Gleichgewicht bringen?  Du möchtest deine Körpersignale erspüren lernen? Dann könnte diese Yogastunde für dich deine Art, Yoga zu praktizieren, sein.

Offene Stunde

Bitte finde dich ca. 10 Minuten vor Beginn der jeweiligen Yogastunde ein !

Bringe dazu eine rutschfeste Matte, eine Zudecke, ein kleines Kopfkissen, evtl. ein Sitzkissen und dicke Socken mit. Komme in bequemer Kleidung. Dein Handy benötigst du während der Stunde nicht.